O que é um AVC

O AVC, acidente vascular cerebral, é uma doença que se encontra associada a um défice neurológico, com distúrbios ao nível da circulação arterial e distúrbios nervosos. Existem três tipos s de acidentes vasculares, sendo estes a embolia cerebral trombo-embolia, acidente vascular de caracter hemorrágico e acidente vascular de isquemia cerebral aguda.

O AVC surge devido ao entupimento de vasos sanguíneos ou devido aos êmbolos sépticos que interrompem a passagem do fluxo sanguíneo para uma determinada região específica do cérebro. Quanto ao AVC hemorrágico, este é caracterizado por uma hemorragia local que origina um edema cerebral e um aumento da pressão sobre a zona afectada do nosso cérebro, podendo este ser consequência de um traumatismo craniano.

Fatores de risco/causas

A hipertensão arterial é um dos principais fatores responsáveis pelo desencadeamento do AVC, pois como sabemos a hipertensão provoca um estreitamento arterial, podendo este assim dificultar a chegada do sangue ao cérebro. O alcoolismo, o tabagismo, a obesidade, o stress, o sedentarismo e uma má alimentação (rica em gorduras e sal) são outros dos principais intervenientes para o desencadear de um acidente vascular cerebral. Deste modo é fundamental citar que os idosos, os obesos, os diabéticos, os fumadores e os alcoólicos são alguns dos principais grupos de risco desta doença.

Sintomas

O AVC poderá apresentar como sintomas fraqueza corporal, paralisia, perda de visão total ou parcial, diminuição da sensibilidade dos membros corporais e dificuldades na fala. No entanto é fundamental citar que um ataque agudo surge sem manifestar qualquer sintoma, desta forma é fundamental que o doente sega levado com urgência para o hospital de forma a receber o tratamento adequado.

Prevenção

Quanto à prevenção existem algumas práticas que poderão ser bastante uteis no declínio da manifestação desta doença, deste modo é muito importante que deixe de fumar, deixe de beber álcool e pratique uma boa alimentação, esta que deve ser pobre em gorduras e em sal.

Hipotensão arterial

A hipotensão arterial, vulgarmente conhecida por tensão baixa é um problema de saúde caracterizado pela diminuição da pressão sanguínea, sendo assim designada quando a pressão sanguínea se encontra abaixo dos níveis de pressão considerados normas, podendo estes variar entre 12 e 14 de máximas e 6.5 e 9 de mínimas.

Essencialmente este problema de saúde surge derivado a problemas cardíacos, nomeadamente insuficiência cardíaca, prática de uma má alimentação, carências nutricionais e proteicas, hemorragias, traumatismos, infecções graves, entre outros.

Normalmente quando se sofre uma baixa de pressão arterial, esta poderá surgir acompanhada de alguns sintomas, como náuseas, tonturas, cansaço extremo, sonolência e debilidades motoras. Se se deparar com uma baixa súbita da pressão arterial é fundamental que tente desde logo identificar o seu agente causador e deve também ingerir grandes quantidades de alimentos com alto teor de potássio. Seguidamente vamos apresentar-lhe algumas das medidas que lhe poderão ser muito úteis quando se deparar com esta situação, no entanto devemos frisar que o acompanhamento médico nestas alturas é fundamental, pois como sabemos alguns problemas de saúde poderão estar associados outros problemas de saúde mais graves.

Eis alguns dos tratamentos naturais contra a hipotensão arterial:

- Faça sumo de pepino, dilua-o com água e tome um copo deste líquido 1 a 2 vezes ao dia;

- Faça sumo de tomate puro e tome um copo do mesmo 2 a 3 vezes ao dia;

- Opte por fazer refeições exclusivas de abacaxi e banana 2 a 3 vezes por semana;

- Beba diariamente 3 copos de água de cocô, devendo estes serem repartidos ao longo do dia;

- Coma 4 colheres de mel diariamente;

- Dissolva uma colher de geleia real com mel e tome 3 colheres deste xarope depois de todas as refeições.

Como pode verificar existem inúmeros tratamentos naturais que o poderão ajudar a eliminar este problema, porém devemos salientar que a prática de uma boa alimentação está por detrás de uma saúde sã.

Queimaduras

As queimaduras são caracterizadas por lesões desenvolvidas pelo calor, frio ou substâncias de carácter químico, podendo estas ser unicamente superficiais ou até mesmo atingir as camadas mais profundas da nossa pele. Sendo assim as queimaduras poderão caracterizar-se por três graus.

As queimaduras de primeiro grau são caracterizadas por vermelhidão, ardor, irritação e asperidade da pele. Por sua vez, as queimaduras de segundo grau são caracterizadas por vermelhidão, asperidade, ardor e pela formação de vesículas que contêm um líquido esbranquiçado. Por fim as queimaduras de terceiro grau, estas que são consideradas as mais perigosas, são caracterizadas por feridas profundas, aparecimento de manchas cinzentas, castanhas ou amareladas e em alguns casos poderá mesmo existir uma inexistência de dor.

Seguidamente vamos expor alguns tratamentos que permitem aliviar a dor de algumas queimaduras mais leves e eliminar a possibilidade do aparecimento de bolhas, no entanto deve-se salientar que no caso de existência de queimaduras de 3º grau ou até mesmo queimaduras de 2º grau, estas requerem acompanhamento médico de imediato, dado a sua gravidade.

Tratamentos

- Fazer uma compressa de batata ralada, abóbora ou cenoura e colocar sobre a zona afectada, devendo estas ser trocadas de duas em duas horas;

- Fazer uma mistura com sumo de agrião e margarina até obter uma pomada e aplicar sobre a região afectada;

- Fazer uma mistura com água e açúcar até obter uma pasta e aplicar sobre a região afectada, sendo que esta pasta irá impedir a formação de vesículas;

- Aplicar uma compressa de azeite sobre a área afectada;

- Para aliviar a dor, misture a gema e a clara de um ovo, mergulhe uma compressa e aplique sobre o ferimento;

Estes são alguns dos métodos naturais mais eficientes que tem à sua disposição, no entanto nunca é demais frisar que o acompanhamento médico é fundamental, pois por vezes o que parece um problema simples pode tornar-se muito grave.

Tudo sobre a sinusite

A sinusite é um problema causado pela inflamação das concavidades existentes em volta do nosso nariz, esta inflamação geralmente surge devido a uma agressão viral, microbiana ou alérgica. Geralmente a sinusite pode ser classificada como sinusite aguda, onde a sua duração é inferior a 3 semanas, sinusite crónica, sendo a sua duração entre 3 e 8 semanas, podendo em casos mais graves chegar a durar meses e até mesmo anos. Por fim temos a sinusite recorrente, sendo esta assim classificada derivado à sua reincidência ao longo de todo o ano.

Apesar deste problema poder afectar todas as pessoas, as pessoas que sofrem de rinite alérgica e as pessoas asmáticas são considerados como doentes de alto risco.

Normalmente a sinusite surge acompanhada de diferentes sintomas, sendo as dores cefálicas o seu sintoma mais comum, no entanto também poderão surgir dores no céu-da-boca, dores de dentes, dores nas maçãs do rosto, dores entre os olhos, inchaço sobre as pálpebras e em redor dos olhos, secreção nasal, inexistência de olfacto, cansaço, febre, tosse, congestionamento nasal, mau hálito e mau cheiro do nariz. Inicialmente a sinusite poderá vir a ser confundida como constipação, dado os seus sintomas, no entanto se estes sintomas persistirem por mais de 2 semanas deve consultar de imediato um médico, de modo a que este possa analisar e solucionar o seu problema de sinusite.

No tratamento da sinusite, para além de seguir todos os conselhos dados pelo seu médico é fundamental que tenha a preocupação de evitar locais com muito fumo, locais com agentes irritantes, locais poluídos, locais mal ventilados e se é alérgico a determinados produtos é fundamental que durante este período evite o contacto com os mesmos, pois só assim irá conseguir eliminar este problema de forma rápida e eficaz.

Pólipos e nódulos benignos nas cordas vocais

Alterações da voz, como a rouquidão, dificuldade em falar e a dificuldade ou incapacidade de atingir determinadas notas vocais são alguns dos principais sintomas causados pelos pólipos e nódulos benignos das cordas vocais. Os pólipos e nódulos desenvolvidos nas cordas vocais surgem normalmente em ambos os lados das cordas vocais, estes são caracterizados como pequenas bolhas cheias de líquidos que como foi dito anteriormente se alojam nas cordas vocais. Apesar destes problemas se poderem desencadear em qualquer indivíduo, os pólipos e os nódulos das cordas vocais são mais comuns em cantores e em pessoas que usem excessivamente a sua voz.

Causas

Essencialmente existem duas causas principais associadas ao aparecimento dos pólipos e dos nódulos, sendo estas o refluxo de ácido gástrico do estômago para a garganta e a irritação, no entanto a irritação é considerada como o principal factor do seu aparecimento. Os esforços das cordas vocais, o tabaco, o álcool, a poluição, as alergias respiratórias e o consumo de cafeina são os principais elementos contributivos para o aumento da irritação das cordas vocais, o que mais uma vez nos demonstra o porque da irritação ser o principal responsável pelo aparecimento de pólipos e nódulos.

Métodos preventivos

Tal como para com muitas outras doenças, no caso dos pólipos e dos nódulos nas cordas vocais, também existem alguns métodos que nos podem ser bastante uteis na prevenção do aparecimento dos mesmos. Sendo assim se não quer vir a sofrer deste problema opte por diminuir os esforços vocais, evite agentes que contribuem para a irritação das cordas vocais, como o tabaco, cafeina e bebidas alcoólicas, fale baixo, se no seu dia-a-dia usar muito a voz lembre-se que esta também deve ter um período de descanso e beba bastante água de modo a evitar a desidratação da garganta, uma vez que esta quando desidratada se encontra mais vulnerável ao esforço.

Diagnostico

Em relação ao diagnóstico destes problemas, é fundamental salientar que se deve procurar ajuda médica, pois só estes conseguem detectar e tratar plenamente o seu problema. 

Tratamentos

Relativamente aos tratamentos, os métodos utilizados no tratamento dos nódulos são diferentes dos métodos usados no tratamento dos pólipos, deste modo o método de tratamento utilizado depende da gravidade dos sintomas desencadeados pelo problema e de cada individuo, pois o tratamento implementado num cantor certamente não vai ser implementado num individuo que não use tanto a sua voz. Essencialmente o tratamento dos pólipos e dos nódulos baseiam-se no descanso da voz, pois o descanso por si só poderá levar à diminuição e ao desaparecimentos dos nódulos, no entanto o descanso não é um tratamento totalmente eficaz para o desaparecimento de pólipos, uma vez que este só ajuda a evitar o aparecimento de novos pólipos. Em alguns casos também poderá ser necessário realizar terapia da fala para que o individuo possa aprender métodos que o ajudem a minimizar o esforço das cordas vocais, deste modo a terapia da fala é fundamental para a diminuição do tamanho dos pólipos existentes e para a prevenção da formação de novos nódulos e pólipos. Em casos mais graves e quando as técnicas referidas anteriormente não surtam efeito poderá ser necessário recorrer a uma cirurgia de modo a remover os nódulos, sendo que devo frisar que a única forma de eliminar totalmente os pólipos é unicamente através de uma cirurgia.

Epiglotite

A epiglotite, também denominada por supraglotite é uma doença caracterizada pela inflamação e infecção da membrana que cobre toda a laringe quando se dá o processo de deglutição, de modo a proteger a entrada de comida pela via aérea. A epiglotite é uma doença bastante problemática e perigosa, pois caso não seja tratada atempadamente poderá evoluir e levar à asfixia. Associado a esta doença desenvolvem-se sempre alguns sintomas, como fortes dores de garganta, febre e dificuldades de deglutição.

Causas

A epiglotite é uma doença não muito vulgar, afectando assim essencialmente crianças, no entanto não quer dizer que alguns adultos não venham a sofrer deste problema grave. A infecção provocada pela bactéria Haemophilos é uma das principais causas do aparecimento da epiglotite, no entanto ainda existem muitos mais vírus que poderão desenrolar este problema de saúde. Contudo actualmente existe uma vacina que previne o ataque da bactéria Haemophilos sobre o organismo, deste modo os casos de epiglotite resultantes desta bactéria têm diminuído bastante. No entanto deve-se frisar que quando o organismo se encontra enfraquecido devido a algum problema de saúde, o risco de sofrer de epiglotite aumenta.

Métodos preventivos

Como foi referido anteriormente já existe uma vacina que poderá actuar contra o principal agente causador do aparecimento da epiglotite, sendo assim a vacina com a Haemophilus influenza tipo B o melhor método de prevenção. Outro ponto fundamental a ter em consideração é o contacto com pessoas que sofram desta doença ou de outras doenças respiratórias, sendo desta forma recomendado que evite o contacto directo com as mesmas, uma vez que esse contacto poderá originar uma transmissão do vírus ou bactéria.

Método de Diagnostico

O diagnóstico deverá ser realizado por um médico especializado, este deve examinar a laringe e verificar se esta apresenta algumas alterações anormais. Poderá também ser realizado uma radiografia à zona do pescoço de modo a se poder analisar a epiglote e poderão ainda ser realizadas analises ao sangue para que se possa diagnosticar o agente causador desta doença. 

Tratamentos

Tendo em conta a gravidade do problema, nunca é demais salientar que é fundamental acompanhamento médico de modo a que os especialistas lhe possam indicar o tratamento mais indicado para si e para o seu problema. Tendo em conta que a epiglotite poderá levar a asfixia, o principal cuidado que os médicos terão para com o seu problema é proporcionarem-lhe um melhoramento da respiração. Deste modo poderá ser necessário inalar oxigénio através de uma mascara ou de um tubo inserido através do nariz ou boca. Caso seja necessário inserir um tubo pelo nariz ou boca e se verifique que a garganta esta bastante obstruída terá de se realizar uma traqueostomia, procedimento cirúrgico que consiste na introdução de um tubo respiratório através da realização de uma pequena incisão no pescoço. Ainda falando dos tratamentos desta doença, poderão ser receitados antibióticos de modo a actuarem contra a inflamação e corticosteróides que têm como função diminuição do edema da laringe. Tal como muitas outras doenças, devo frisar que a epiglotite quando detectada e tratada a tempo poderá ser curada totalmente.

Como lidar com o défice de hormonas depois da menopausa

A menopausa por vezes é uma etapa da vida feminina temida pela maior parte das mulheres, pois muitas delas não sabem como o seu corpo se vai comportar nesta etapa. É sabido que o organismo da mulher quando atinge a menopausa irá deixar de produzir algumas hormonas, o que na maior parte das vezes provoca mal-estar e desconforto.

Porém com o avançar dos anos e da ciência, foram descobertos e desenvolvidos processos que têm como finalidade suportar a diminuição da produção hormonal em mulheres, sendo um deles designado como método de reposição hormonal. No entanto o que muitas mulheres certamente não sabem é que existem muitos métodos naturais que as poderão ajudar a suportar o desconforto da menopausa sem danificar a sua saúde.

Ainda que não comprovado cientificamente, têm-se verificado que as mulheres que optam pelo processo químico de reposição de hormonas, se encontram mais vulneráveis ao aparecimento de problemas de saúde, nomeadamente problemas cancerígenos, como o cancro da mama e cancros ao nível uterino, uma vez que a substância química inserida no organismo tende a modificar o interior do útero, tornando assim o seu revestimento mais grosso. 

Por sua vez, sabe-se que as fito-hormonas – substâncias de estrutura química encontradas nas plantas, poderão ser utilizadas como repositoras de hormonas no organismo, uma vez que a sua composição química é idêntica às hormonas produzidas pelo nosso corpo.

Tendo em conta que as mulheres que optam pelas hormonas químicas ficam vulneráveis ao aparecimento de cancros, as fito-hormonas, passaram a ser recomendadas às mulheres que tivessem ligações hereditárias cancerígenas. Ainda falando de fito-hormonas estas são compostas por um elemento chamado Isoflavona, este que tem como principais funções melhorar e proteger a massa óssea, melhorar e proteger a pele e ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Tendo em conta que a Isoflavona é composta por antioxidantes esta é fundamental no combate ao envelhecimento precoce uma vez que cuida da pele dando-lhe hidratação e nutrição e combate os radicais livres, aumentando assim a nossa resistência corporal.

Deste modo existem alguns alimentos que são compostos por fito-hormonas, estas que a poderão ajudar a combater os sintomas da menopausa. Dentro desses alimentos podemos englobar as frutas, as hortaliças e a soja e seus derivados. No entanto o alimento que deve fazer parte do seu dia-a-dia é a soja, pois com esta vai poder reduzir a sensação de calor provocada pela menopausa, vai poder reduzir o risco de cancro da mama, vai poder diminuir o nível de risco de ocorrência de doenças cardíacas e crónicas e vai poder atenuar ou prevenir a osteoporose, dado que alguns dos elementos presentes na soja bloqueiam a produção de algumas células cancerosas e outras células que podem alterar o seu estado de saúde.

Soja a partir de hoje a melhor amiga da mulher.