Arteriosclerose

A arteriosclerose é uma doença caracterizada pela alteração das paredes das artérias, sendo que esta alteração surge devido à acumulação de gorduras e de algumas partículas no seu interior, tornando-as assim duras. Essencialmente apesar desta doença se poder desencadear em qualquer indivíduo, as pessoas que contêm um elevado nível de colesterol no sangue têm mais probabilidade de vir a sofrer de arteriosclerose. No entanto apesar de ainda não estar provado cientificamente a sua origem calcula-se que os fumadores e os obesos também são um grande grupo de risco e claro como em muitas outras doenças, no caso desta o factor hereditário também tem um elevado peso.

Essencialmente a arteriosclerose não é um problema muito grave, no entanto quando associada à hipertensão arterial, antecedentes de enfarte miocárdio, diabéticos, consumidores excessivos de cafeína, consumo de comidas bastante condimentadas, vida sedentária, uso da pílula anticoncepcional, esta doença precisa de cuidados acrescidos logo desde o início é fundamental o acompanhamento médico.

Tal como em todas as doenças existem métodos preventivos o caso da arteriosclerose não é diferente, sendo assim se não quer vir a sofrer desta doença ou se quer diminuir a possibilidade de vir a sofrer de arteriosclerose, deve incutir no seu dia-a-dia algumas práticas. Tais como, a prática de uma alimentação saudável, com baixa ingestão de gorduras, como a manteiga, as margarinas, lacticínios gordos, os fritos, ovos em excesso, os doces, bebidas com cafeína, como o café e o chá preto e claro evite consumir comida bastante condimentada e com sal excessivo.

O que é a ascite

Ascite, vulgarmente conhecida por barriga de água é uma doença caracterizada pela dilatação do ventre, sendo esta devido à acumulação de líquido no interior do ventre. Normalmente a ascite surge derivado de outras doenças, sendo desta fora as doenças do fígado, as doenças cardíacas, a insuficiência renal o cancro do pâncreas e a tuberculose as principais responsáveis pelo seu aparecimento.

Como podemos constar um dos principais sintomas da ascite é a dilatação do ventre, no entanto para além deste sintoma o doente passa por um período de emagrecimento anormal, poderá perder o apetite e sofrerá um aumento da dificuldade digestiva e respiratória. Desta forma para controlar esta doença é fundamental que abandone o uso do sal na sua alimentação, evite consumir alimentos de origem animal, como a carne, o leite, os iogurtes, entre outros e evite o consumo gorduras como os fritos, margarinas e lacticínios. Deste modo deve optar por incutir no seu dia-a-dia uma alimentação de carácter diurético e rica em fibras.

Tratamento


Quanto ao tratamento é fundamental que procure ajuda médica, pois só um especialista lhe poderá indicar o tratamento mais apropriado para o seu caso, no entanto existem alguns métodos naturais que poderá implementar no seu dia-a-dia. Eis alguns dos método que lhe poderão ser úteis no combate à ascite:

- Beba dois copos por dia de sumo de agrião ou cebola diluído em água;

- Beba dois copos por dia de sumo de cenoura combinado com beterraba e espinafre;

- Faça refeições exclusivas de melão e melancia duas a três vezes por semana;

Estes são alguns dos métodos naturais mais eficazes no entanto devo frisar que o acompanhamento médico é indispensável.

Artritismo

Entende-se por artritismo uma doença igualmente parecida com reumatismo, sendo esta caracterizada pela inflamação de inúmeras articulações do nosso corpo, sendo estas normalmente desencadeadas devido a alterações metabólicas do nosso organismo que propiciam a aglomeração de ácido úrico no nosso organismo.

Dores das articulações, inchaços, alteração constante do sistema nervoso, dores de cabeça e por vezes dificuldades respiratórias, são alguns dos sintomas do artritismo. Logo tendo em conta que o artritismo surge derivado ao excesso de ácido úrico, para que haja um tratamento que surta efeitos positivos é fundamental alterar os seus hábitos alimentares de modo a eliminar os alimentos ricos em ácido úrico, como é o caso da carne, especialmente as suas miudezas, o peixe, os ovos, os legumes secos, o café, o chá preto, o chocolate e seus derivados e as bebidas alcoólicas. Sendo assim é recomendado a ingestão de alimentos básicos e frutas, dando essencialmente preferência a frutas da época.

No entanto não é só através da alimentação que se pode reduzir o nível de ácido úrico, uma vez que a prática regular de exercício físico e banhos de sol matinais também contribuem positivamente para a sua eliminação. Ainda em relação ao tratamento a geoterapia – aplicação de uma compressa de argila juntamente com cebola ralada sobre o local afectado, e a hidroterapia - banhos de vapor, aplicação de um saco/”botija” de água quente sobre a zona afectada, também são tratamentos vitais para a eliminação do ácido úrico.

Uma boa alimentação e a prática regular de exercício físico pode ser a solução

Pedras nos rins?

Os cálculos renais ou pedras nos rins têm a sua origem através de ácido úrico e através da precipitação de cálcio e de sais de oxalato. Os cálculos poderão apresentar diferentes formatos, no então quando estes apresentam um formato pontiagudo poderão danificar os tecidos por onde se deslocam, originando deste modo dores muito acentuadas - cólicas, que poderão originar infecções a nível do aparelho urinário, podendo em muitos casos a urina sair misturada com sangue.

Se sofre de cálculos renais é fundamental que tenha alguns cuidados alimentares, deste modo deve evitar consumir gorduras, fritos, massas, doces e carne, deve comer com moderação azeite e ovos, deve ter o especial cuidado de mastigar muito bem todos os alimentos ingeridos, deve excluir do seu cardápio enchidos, enlatados, produtos salgados, evitando também desta forma o uso abusivo de sal na sua alimentação. Também deve evitar consumir em demasia leite e seus derivados, deve optar por uma dieta saudável, preferencialmente vegetariana, deve ter o cuidado de limitar o consumo excessivo de proteínas, deve aumentar o consumo de líquidos, dando assim preferência ao consumo de água, deve evitar o consumo de feijão, salsa, aipo, tomate e espinafre. Também deve tentar fazer semanalmente algumas refeições exclusivas de frutas, como a maçã, o mamão e a pêra, bem como também deve substituir semanalmente uma refeição por sumo de fruta.

Ainda falando um pouco dos cuidados a ter a hidroterapia poderá ser fundamental para o tratamento deste problema, deste modo é recomendado que faça banhos de assento quente. Outro tratamento que ainda pode utilizar como tratamento dos cálculos renais é a aplicação de uma cataplasma quente de linhaça sobre a região abdominal, deve esta ser aplicada pelo período de vinte minutos.

Apesar de lhe apresentar-mos alguns cuidados e alguns tratamentos é muito importante que seja acompanhado por um especialista, pois em alguns casos os cálculos renais têm de ser retirados através de cirurgia.

O que é a bronquite



A bronquite é um problema de saúde causado pela inflamação dos brônquios. Geralmente esta inflamação poderá ocorrer devido a estados gripais, sarampo e resfriados, no entanto este problema também poderá surgir devido as baixas defesas do organismo, isto é a bronquite também poderá ocorrer derivado da existência de germes sobre as nossas vias respiratórias.

Locais com cheiro a bafio, com poeiras ou fumos são os locais que mais propiciam o aparecimento de bronquite, pois estes ambientes fragilizam e danificam os brônquios. Tal como outras doenças, também existem alguns sintomas associados a esta, deste modo a bronquite provoca falta de apetite, dores sobre o tórax, expectoração excessiva, tosse seca e dificuldades a nível respiratório. 

Deste modo se sofre ou se alguma vez vier a contrair esta doença é fundamental que se instale num local com ambiente limpo e arejado, evitando assim as correntes de ar. No entanto os cuidados não ficam por aqui, ao nível alimentar deve evitar alimentos como o cacau e seus derivados, alimentos de alto teor de gordura, como manteigas, margarinas, carnes gordas, fritos, lacticínios, ovos, entre outros e deve ter especial atenção de evitar ou até mesmo abolir do seu dia-a-dia alimentos ou bebidas muito geladas.

Por sua vez deve fazer banhos de vapor (sauna) com aroma de eucalipto, uma vez que este elemento é óptimo para desobstruir as vias respiratórias. Outro componente fundamental para tratar a bronquite é a prática regular de exercício físico ao ar livre, no entanto deve sempre lembrar-se que este deve ser feito de forma moderada, logo opte sempre por fazer caminhas ou pequenos exercícios que não necessitem de muita energia. Se gosta de sol eis uma boa noticia. Pois é! Os banhos de sol também são recomendados para quem sofre de bronquite, deste modo pode relaxar e ao mesmo tempo estará a tratar da sua saúde. Por fim devo lembrar que tal como em muitos outros casos a hidratação do corpo é fundamental, logo é recomendado que ingira diariamente entre um litro e meio de água a dois litros.

O que é a fitoterapia

A fitoterapia tem como significado o tratamento através da utilização de medicamentos de caracter vegetal. Como sabemos antes da farmácia ser de caracter químico, nesta eram realizados tratamentos com base em plantas medicinais.

Para quem não sabe o significado de fitoquímico, podemos-lhe dizer que este nome está associado a um tratamento vegetal, a curar e a preservar a saúde através da utilização de plantas medicinais. Ao longo dos tempos e cada vez mais se vem a salientar que uma alimentação saudável, rica em vegetais e frutas é um excelente método para o tratamento de muitas doenças, dado a composição destes alimentos conter uma elevada fonte de fotoquímicos.

Os diabetes, o cancro, a hipertensão arterial e a arteriosclerose são algumas das doenças cronicas que podem ser tratadas através da utilização de fitoquímicos, uma vez que os fitoquímicos não possuem ácidos gordos nem colesterol na sua composição, porém são compostos por um elevado teor de fibras, ácido fólico entre outros componentes que atuam como protectores do organismo.

Esta actualmente comprovado que a percentagem de pessoas que consomem frutas e legumes em abundancia têm menos riscos de vir a sofrer de cancro do pulmão, cancro do colo do útero, cancro do pâncreas e cancro do cólon.

Eis alguns dos alimentos que contêm propriedades anticancerígenas: hortelã pimenta, tomilho, orégãos, pepino, arroz integral, centeio, trigo integral, tomates , brócolos, soja, citrinos, entre outros.

Como pode verificar existe uma grande quantidade de alimentos que segundo a maior parte dos especialistas podem actuar como protectores da nossa saúde. Deste modo e tendo em conta tudo o que fora referido anteriormente, se quiser ser saudável deve integrar na sua alimentação alimentos saudáveis, pois só assim irá conseguir obter um corpo saudável e forte.

Neurastenia

Neurastenia ou neurose, é uma doença a nível do sistema nervoso, esta exterioriza-se essencialmente através da diminuição das capacidades do sistema nervoso central. Existem inúmeros factores que poderão contribuir negativamente para o desenvolvimento desta doença, dentro destes podemos destacar as alterações emocionais muito fortes, intoxicações alcoólicas, o excesso de consumo de tabaco, o esgotamento cerebral e a permanência excessiva em locais pouco ventilados. Podemos afirmar que estes são os principais factores responsáveis pelo aparecimento da neurastenia, no entanto devemos frisar que existem muitos outros factores contributivos para o seu aparecimento.

Tal como todas as doenças a neurastenia também apresenta alguns sintomas específicos, desta forma esta doença poderá dar origem a tremores sem razão aparente, dormência das mãos, dormência das pernas e pés, estados depressivos, alteração do estado de concentração, aumento da irritabilidade, aumento da fadiga e cansaço, entre outros.

Tendo em conta que esta doença esta ligada directamente com o nosso sistema nervoso e que esta o enfraquece bastante, como tratamento é fundamental que procure fazer algumas actividades que lhe dêem prazer, deve procurar descansar correctamente, sendo fundamental umas boas horas de sono e deve procurar fazer caminhadas matinais diariamente, sendo que se possível as deve realizar na praia ou num local de bastante ar puro, de forma a que estes pequenos momentos matinais lhe propiciem prazer, lhe aliviem o stress e lhe dêem força para enfrentar o seu dia-a-dia sempre com um sorriso no rosto.