Considera-se que praticar yoga de forma regular tem muitos benefícios. Não só mantém o corpo flexível como também
induz o relaxamento, sendo um método excelente de aliviar o stress.
Muitas terapias naturais evoluíram a partir de tradições médicas antigas. Outras, no entanto, são resultado da inspiração, inovação e da aplicação dedicada de terapeutas e médicos investigadores de todo o Mundo.
Desenvolveram, alimentaram e aperfeiçoaram as suas capacidades e crenças nas propriedades curativas do mundo natural.
Os remédios à base de plantas e a acupunctura datam de milhares de anos. A medicina chinesa e tiberana, a massagem e o uso de óleos essenciais eram já conhecidos no antigo Egipto.
A homeopatia e a osteopatia foram desenvolvidas nos últimos 200 anos. O rolfing, o shiatsu e a reflexologia são desenvolvimentos modernos dos tratamentos de massagem e da zona de reflexos conhecidos dos antigos egípcios, chineses e índios.
Atualmente, os terapeutas têm os meios da moderna medicina para os ajudar. Por exemplo, quiropráticos ou naturopatas podem utilizar os raios X ou outros testes médicos que os auxiliam no diagnóstico.
Para a maioria dos que gozam de boa saúde, os problemas menores, tais como constipações, tosse, diarreia e erupções cutâneas, acabarão por seguir o seu curso natural e desaparecer quando o organismo restabelece o seu equilíbrio natural. A cura pode ser ajudada com períodos de repouso e relaxamento, alimentação enriquecida e exercício regular. Estas medidas poderão ajudar o sistema imunitário a «fortalecer» e a resolver o problema.