Tal como o nome poderá indicar, uma colite é caracterizada como uma inflamação do cólon ou ao nível do intestino grosso. Em alguns casos a colite poderá estar associada à enterocolite, ou seja inflamação do intestino delgado, no entanto na maior parte dos casos, o aparecimento de uma colite poderá não ter causas bem definidas. Em algumas situações a colite poderá aparecer devido à má alimentação que actualmente se implementa no nosso dia-a-dia, pode também aparecer devido a estados nervosos, estados de stress e estados de ansiedade, podendo desta forma ser designada por colite nervosa.
O que deve fazer
Se sofre de colite, é fundamental que abandone o consumo de carnes, lacticínios, comidas muito condimentadas, comidas picantes, alimentos com alto teor de gordura, ovos, bebidas refrigerantes e frutas com alto teor de acidez, como é o caso da laranja, do limão, da tangerina ou do abacaxi. Essencialmente se tem este problema deve ter como principal regra base uma boa mastigação dos alimentos, logo deve comer com calma de forma a degustar todos os sabores e sensações que estes lhe proporcionam. Tendo em conta os requisitos alimentares deste problema é recomendado que faça diariamente uma refeição exclusiva de maçã e que consuma alimentos que tenham um papel muito importante na normalização da sua flora intestinal. Contudo apesar de todas as recomendações que lhe expomos, não deve deixar de consultar um especialista, pois só assim conseguirá colmatar o seu problema de uma forma rápida e eficaz.