O que é a fitoterapia

A fitoterapia tem como significado o tratamento através da utilização de medicamentos de caracter vegetal. Como sabemos antes da farmácia ser de caracter químico, nesta eram realizados tratamentos com base em plantas medicinais.

Para quem não sabe o significado de fitoquímico, podemos-lhe dizer que este nome está associado a um tratamento vegetal, a curar e a preservar a saúde através da utilização de plantas medicinais. Ao longo dos tempos e cada vez mais se vem a salientar que uma alimentação saudável, rica em vegetais e frutas é um excelente método para o tratamento de muitas doenças, dado a composição destes alimentos conter uma elevada fonte de fotoquímicos.

Os diabetes, o cancro, a hipertensão arterial e a arteriosclerose são algumas das doenças cronicas que podem ser tratadas através da utilização de fitoquímicos, uma vez que os fitoquímicos não possuem ácidos gordos nem colesterol na sua composição, porém são compostos por um elevado teor de fibras, ácido fólico entre outros componentes que atuam como protectores do organismo.

Esta actualmente comprovado que a percentagem de pessoas que consomem frutas e legumes em abundancia têm menos riscos de vir a sofrer de cancro do pulmão, cancro do colo do útero, cancro do pâncreas e cancro do cólon.

Eis alguns dos alimentos que contêm propriedades anticancerígenas: hortelã pimenta, tomilho, orégãos, pepino, arroz integral, centeio, trigo integral, tomates , brócolos, soja, citrinos, entre outros.

Como pode verificar existe uma grande quantidade de alimentos que segundo a maior parte dos especialistas podem actuar como protectores da nossa saúde. Deste modo e tendo em conta tudo o que fora referido anteriormente, se quiser ser saudável deve integrar na sua alimentação alimentos saudáveis, pois só assim irá conseguir obter um corpo saudável e forte.

Neurastenia

Neurastenia ou neurose, é uma doença a nível do sistema nervoso, esta exterioriza-se essencialmente através da diminuição das capacidades do sistema nervoso central. Existem inúmeros factores que poderão contribuir negativamente para o desenvolvimento desta doença, dentro destes podemos destacar as alterações emocionais muito fortes, intoxicações alcoólicas, o excesso de consumo de tabaco, o esgotamento cerebral e a permanência excessiva em locais pouco ventilados. Podemos afirmar que estes são os principais factores responsáveis pelo aparecimento da neurastenia, no entanto devemos frisar que existem muitos outros factores contributivos para o seu aparecimento.

Tal como todas as doenças a neurastenia também apresenta alguns sintomas específicos, desta forma esta doença poderá dar origem a tremores sem razão aparente, dormência das mãos, dormência das pernas e pés, estados depressivos, alteração do estado de concentração, aumento da irritabilidade, aumento da fadiga e cansaço, entre outros.

Tendo em conta que esta doença esta ligada directamente com o nosso sistema nervoso e que esta o enfraquece bastante, como tratamento é fundamental que procure fazer algumas actividades que lhe dêem prazer, deve procurar descansar correctamente, sendo fundamental umas boas horas de sono e deve procurar fazer caminhadas matinais diariamente, sendo que se possível as deve realizar na praia ou num local de bastante ar puro, de forma a que estes pequenos momentos matinais lhe propiciem prazer, lhe aliviem o stress e lhe dêem força para enfrentar o seu dia-a-dia sempre com um sorriso no rosto.

Enfraquecimento dos nervos

Se queremos que o nosso sistema nervoso tenha um bom funcionamento é fundamental que o nosso organismo receba regularmente uma grande diversidade de nutrientes, proteínas e vitaminas. Pois quando o organismo não consegue obter as quantidades necessárias de nutrientes, proteínas e vitaminas as células nervosas começam-se a danificar e a morrer. Deste modo o nosso organismo fica mais debilitado e vulnerável ao aparecimento de inúmeras doenças de carácter nervoso. No entanto as doenças do sistema nervoso para além de terem na sua origem os défices nutricionais, estas também poderão surgir associadas a diversas pancadas que poderão ter lesionado ou até mesmo destruído algumas células nervosas. Porém para além destes dois factores a destruição das células nervosas também poderá estar associada ao processo natural de envelhecimento, a determinadas infecções e a determinadas doenças, como é o caso da diabetes e artrite.

Como sabemos a regeneração das células através do próprio organismo depende essencialmente do tipo e grau de lesão, logo nem todas as células nervosas poderão vir a ser regeneradas. Ao dar-se o enfraquecimento ou extinção de alguns nervos poderão desencadear-se alguns sintomas, como a atrofia muscular, perda da sensibilidade, paralisia parcial ou total, aparecimento de problemas respiratórios, aparecimento de problemas cardíacos, alterações da pressão arterial, entre outros.

Tendo em conta as consequências que advêm dos danos nervosos, a pessoa afectada por este problema deverá evitar situações que lhe possam causar stress, deve ficar afastado de todas as preocupações que o rodeiam e deve repousar bastante. Quanto à alimentação deve optar por refeições ricas em vegetais crus e frutas, sendo deste modo também aconselhado a extinção do consumo de café, chá preto, álcool e tabaco.

Tal como outras doenças este problema é fundamental que seja acompanhado por um médico especialista, pois só este lhe poderá indicar todos os métodos e truques que o possam ajudar a contornar e extinguir este problema.

Nefrite

A nefrite é uma doença que afecta os rins, sendo esta caracterizada pela inflamação dos seus tecidos. Normalmente esta doença surge derivado a infecções onde haja a formação de pus, como por exemplo apendicite, sinusite, abcessos e amigdalite, podendo esta doença também ser resultante de doenças infecciosas, como a gripe, a pneumonia, difteria e a malária.

Normalmente esta doença tem tendência a manifestar-se mais em mulheres na fase gestativa, essencialmente durante os últimos 3 meses de gravidez. Tal como muitas outras doenças, a nefrite também apresenta alguns sintomas, como debilidade motora, hipertensão arterial, uremia, vómitos, dores cefálicas, febre, náuseas, vómitos, entre outros.

Ao deparar-se com esta doença é fundamental ter alguns cuidados, deste modo deve ficar em repouso absoluto, deve evitar locais frios e deve-se agasalhar bem, de forma a activar um elevado grau de produção de suor. A nível alimentar deve excluir do seu cardápio alimentos de cariz gordo, alimentos muito condimentados, carnes e seus derivados e deve também evitar o consumo de leite e seus derivados. Sendo assim deve incutir no seu dia-a-dia a prática de uma alimentação rica em vegetais e frutas frescas, bem como deve também consumir água fresca em abundância ou sumos naturais. Ainda falando a nível alimentar, enquanto a nefrite permanecer deve eliminar totalmente o consumo de sal em todas as refeições. 

Sugestões alimentares: Refeições exclusivas de abacaxi e melão e consumo de sumo de limão ou agrião diluído em água, bem como o consumo de sumo natural de tomate.

Cirrose hepática

Doença caracterizada por uma inflamação crónica de carácter progressivo, tendo esta origem na alteração do estado natural do fígado, ficando este duro e inapto na realização das suas funções de filtragem de produtos resultantes da digestão e do sangue.

Cansaço, falta de apetite, perda de peso e em alguns casos mais graves a icterícia são os principais sintomas resultantes da cirrose hepática. No entanto a consequência mais grave relacionada com a cirrose hepática é o aparecimento de varicosas ao longo de todo o tubo digestivo, situando-se estas maioritariamente na parte interna do esófago. Normalmente as varicosas formadas ao longo do tubo digestivo tendem sempre a sofrer roturas, originando assim hemorragias internas bastante graves, podendo estas levar em casos mais graves à morte do paciente.

Essencialmente o consumo de bebidas alcoólicas é o factor que mais contribui para o desenrolar de uma cirrose hepática, no entanto apesar de ser menos comum, a doença de esquistossomose também poderá contribuir para o desenrolar da cirrose. Deste modo é fundamental que se lembre que é fundamental o acompanhamento médico, uma vez que esta doença quando detectada a tempo poderá ser curada.

Deste modo se sofre de cirrose hepática é fundamental que implemente no seu dia-a-dia algumas práticas, pois só assim conseguirá combater esta doença de uma forma eficaz. Sendo assim deve abandonar totalmente o consumo de bebidas alcoólicas, o consumo de tabaco, o consumo de produtos com cafeína, bem como alimentos muito condimentados e gordurosos. Logo deve optar por uma alimentação de carácter bastante natural, devendo esta ser composta por uma grande diversidade de frutas, vegetais cruz e muitos líquidos, essencialmente água.

Colite

Tal como o nome poderá indicar, uma colite é caracterizada como uma inflamação do cólon ou ao nível do intestino grosso. Em alguns casos a colite poderá estar associada à enterocolite, ou seja inflamação do intestino delgado, no entanto na maior parte dos casos, o aparecimento de uma colite poderá não ter causas bem definidas. Em algumas situações a colite poderá aparecer devido à má alimentação que actualmente se implementa no nosso dia-a-dia, pode também aparecer devido a estados nervosos, estados de stress e estados de ansiedade, podendo desta forma ser designada por colite nervosa.

O que deve fazer

Se sofre de colite, é fundamental que abandone o consumo de carnes, lacticínios, comidas muito condimentadas, comidas picantes, alimentos com alto teor de gordura, ovos, bebidas refrigerantes e frutas com alto teor de acidez, como é o caso da laranja, do limão, da tangerina ou do abacaxi. Essencialmente se tem este problema deve ter como principal regra base uma boa mastigação dos alimentos, logo deve comer com calma de forma a degustar todos os sabores e sensações que estes lhe proporcionam. Tendo em conta os requisitos alimentares deste problema é recomendado que faça diariamente uma refeição exclusiva de maçã e que consuma alimentos que tenham um papel muito importante na normalização da sua flora intestinal. Contudo apesar de todas as recomendações que lhe expomos, não deve deixar de consultar um especialista, pois só assim conseguirá colmatar o seu problema de uma forma rápida e eficaz.

Leucorreia

Leucorreia, vulgarmente designada por corrimentos vaginais, é um problema de saúde caracterizado pelo aparecimento de um fluxo vaginal em abundância, podendo este em muitos casos ser crónico. Geralmente a leucorreia poderá originar o aparecimento de irritações genitais e de prurido, podendo este apresentar inúmeras tonalidades de cores, desde o branco, branco amarelado e até mesmo uma tonalidade esverdeada. 

Existem inúmeras causas que poderão levar à existência de corrimentos vaginais, no entanto as doenças do aparelho reprodutor são as principais causas para o seu aparecimento. Deste modo e tendo em conta a gravidade do problema que poderá vir a surgir é fundamental que consulte um médico especialista, de modo a que este a possa examinar e trate o problema de uma forma eficaz, segura e rápida.

Dentro de todas as doenças do aparelho reprodutor, as inflamações dos ovários, a vaginite, os fungos vaginais e as inflamações do útero, são algumas das principais doenças que estão relacionadas com o aparecimento da leucorreia.

Tal como em muitos outros casos é fundamental que tenha em mente que uma boa alimentação é a base da cura de muitas doenças, logo deve cortar das suas refeições o consumo de alimentos enlatados, leite e seus derivados e alimentos com alto teor de gordura, como é o caso de carnes gordas e fritos. Sendo assim, deve implementar no seu dia-à-dia uma alimentação à base de produtos naturais como é o caso de legumes crús, frutas variadas e alimentos que tenham como função a eliminação de toxinas do sangue.

O que é um AVC

O AVC, acidente vascular cerebral, é uma doença que se encontra associada a um défice neurológico, com distúrbios ao nível da circulação arterial e distúrbios nervosos. Existem três tipos s de acidentes vasculares, sendo estes a embolia cerebral trombo-embolia, acidente vascular de caracter hemorrágico e acidente vascular de isquemia cerebral aguda.

O AVC surge devido ao entupimento de vasos sanguíneos ou devido aos êmbolos sépticos que interrompem a passagem do fluxo sanguíneo para uma determinada região específica do cérebro. Quanto ao AVC hemorrágico, este é caracterizado por uma hemorragia local que origina um edema cerebral e um aumento da pressão sobre a zona afectada do nosso cérebro, podendo este ser consequência de um traumatismo craniano.

Fatores de risco/causas

A hipertensão arterial é um dos principais fatores responsáveis pelo desencadeamento do AVC, pois como sabemos a hipertensão provoca um estreitamento arterial, podendo este assim dificultar a chegada do sangue ao cérebro. O alcoolismo, o tabagismo, a obesidade, o stress, o sedentarismo e uma má alimentação (rica em gorduras e sal) são outros dos principais intervenientes para o desencadear de um acidente vascular cerebral. Deste modo é fundamental citar que os idosos, os obesos, os diabéticos, os fumadores e os alcoólicos são alguns dos principais grupos de risco desta doença.

Sintomas

O AVC poderá apresentar como sintomas fraqueza corporal, paralisia, perda de visão total ou parcial, diminuição da sensibilidade dos membros corporais e dificuldades na fala. No entanto é fundamental citar que um ataque agudo surge sem manifestar qualquer sintoma, desta forma é fundamental que o doente sega levado com urgência para o hospital de forma a receber o tratamento adequado.

Prevenção

Quanto à prevenção existem algumas práticas que poderão ser bastante uteis no declínio da manifestação desta doença, deste modo é muito importante que deixe de fumar, deixe de beber álcool e pratique uma boa alimentação, esta que deve ser pobre em gorduras e em sal.

Hipotensão arterial

A hipotensão arterial, vulgarmente conhecida por tensão baixa é um problema de saúde caracterizado pela diminuição da pressão sanguínea, sendo assim designada quando a pressão sanguínea se encontra abaixo dos níveis de pressão considerados normas, podendo estes variar entre 12 e 14 de máximas e 6.5 e 9 de mínimas.

Essencialmente este problema de saúde surge derivado a problemas cardíacos, nomeadamente insuficiência cardíaca, prática de uma má alimentação, carências nutricionais e proteicas, hemorragias, traumatismos, infecções graves, entre outros.

Normalmente quando se sofre uma baixa de pressão arterial, esta poderá surgir acompanhada de alguns sintomas, como náuseas, tonturas, cansaço extremo, sonolência e debilidades motoras. Se se deparar com uma baixa súbita da pressão arterial é fundamental que tente desde logo identificar o seu agente causador e deve também ingerir grandes quantidades de alimentos com alto teor de potássio. Seguidamente vamos apresentar-lhe algumas das medidas que lhe poderão ser muito úteis quando se deparar com esta situação, no entanto devemos frisar que o acompanhamento médico nestas alturas é fundamental, pois como sabemos alguns problemas de saúde poderão estar associados outros problemas de saúde mais graves.

Eis alguns dos tratamentos naturais contra a hipotensão arterial:

- Faça sumo de pepino, dilua-o com água e tome um copo deste líquido 1 a 2 vezes ao dia;

- Faça sumo de tomate puro e tome um copo do mesmo 2 a 3 vezes ao dia;

- Opte por fazer refeições exclusivas de abacaxi e banana 2 a 3 vezes por semana;

- Beba diariamente 3 copos de água de cocô, devendo estes serem repartidos ao longo do dia;

- Coma 4 colheres de mel diariamente;

- Dissolva uma colher de geleia real com mel e tome 3 colheres deste xarope depois de todas as refeições.

Como pode verificar existem inúmeros tratamentos naturais que o poderão ajudar a eliminar este problema, porém devemos salientar que a prática de uma boa alimentação está por detrás de uma saúde sã.

Queimaduras

As queimaduras são caracterizadas por lesões desenvolvidas pelo calor, frio ou substâncias de carácter químico, podendo estas ser unicamente superficiais ou até mesmo atingir as camadas mais profundas da nossa pele. Sendo assim as queimaduras poderão caracterizar-se por três graus.

As queimaduras de primeiro grau são caracterizadas por vermelhidão, ardor, irritação e asperidade da pele. Por sua vez, as queimaduras de segundo grau são caracterizadas por vermelhidão, asperidade, ardor e pela formação de vesículas que contêm um líquido esbranquiçado. Por fim as queimaduras de terceiro grau, estas que são consideradas as mais perigosas, são caracterizadas por feridas profundas, aparecimento de manchas cinzentas, castanhas ou amareladas e em alguns casos poderá mesmo existir uma inexistência de dor.

Seguidamente vamos expor alguns tratamentos que permitem aliviar a dor de algumas queimaduras mais leves e eliminar a possibilidade do aparecimento de bolhas, no entanto deve-se salientar que no caso de existência de queimaduras de 3º grau ou até mesmo queimaduras de 2º grau, estas requerem acompanhamento médico de imediato, dado a sua gravidade.

Tratamentos

- Fazer uma compressa de batata ralada, abóbora ou cenoura e colocar sobre a zona afectada, devendo estas ser trocadas de duas em duas horas;

- Fazer uma mistura com sumo de agrião e margarina até obter uma pomada e aplicar sobre a região afectada;

- Fazer uma mistura com água e açúcar até obter uma pasta e aplicar sobre a região afectada, sendo que esta pasta irá impedir a formação de vesículas;

- Aplicar uma compressa de azeite sobre a área afectada;

- Para aliviar a dor, misture a gema e a clara de um ovo, mergulhe uma compressa e aplique sobre o ferimento;

Estes são alguns dos métodos naturais mais eficientes que tem à sua disposição, no entanto nunca é demais frisar que o acompanhamento médico é fundamental, pois por vezes o que parece um problema simples pode tornar-se muito grave.

Tudo sobre a sinusite

A sinusite é um problema causado pela inflamação das concavidades existentes em volta do nosso nariz, esta inflamação geralmente surge devido a uma agressão viral, microbiana ou alérgica. Geralmente a sinusite pode ser classificada como sinusite aguda, onde a sua duração é inferior a 3 semanas, sinusite crónica, sendo a sua duração entre 3 e 8 semanas, podendo em casos mais graves chegar a durar meses e até mesmo anos. Por fim temos a sinusite recorrente, sendo esta assim classificada derivado à sua reincidência ao longo de todo o ano.

Apesar deste problema poder afectar todas as pessoas, as pessoas que sofrem de rinite alérgica e as pessoas asmáticas são considerados como doentes de alto risco.

Normalmente a sinusite surge acompanhada de diferentes sintomas, sendo as dores cefálicas o seu sintoma mais comum, no entanto também poderão surgir dores no céu-da-boca, dores de dentes, dores nas maçãs do rosto, dores entre os olhos, inchaço sobre as pálpebras e em redor dos olhos, secreção nasal, inexistência de olfacto, cansaço, febre, tosse, congestionamento nasal, mau hálito e mau cheiro do nariz. Inicialmente a sinusite poderá vir a ser confundida como constipação, dado os seus sintomas, no entanto se estes sintomas persistirem por mais de 2 semanas deve consultar de imediato um médico, de modo a que este possa analisar e solucionar o seu problema de sinusite.

No tratamento da sinusite, para além de seguir todos os conselhos dados pelo seu médico é fundamental que tenha a preocupação de evitar locais com muito fumo, locais com agentes irritantes, locais poluídos, locais mal ventilados e se é alérgico a determinados produtos é fundamental que durante este período evite o contacto com os mesmos, pois só assim irá conseguir eliminar este problema de forma rápida e eficaz.

Pólipos e nódulos benignos nas cordas vocais

Alterações da voz, como a rouquidão, dificuldade em falar e a dificuldade ou incapacidade de atingir determinadas notas vocais são alguns dos principais sintomas causados pelos pólipos e nódulos benignos das cordas vocais. Os pólipos e nódulos desenvolvidos nas cordas vocais surgem normalmente em ambos os lados das cordas vocais, estes são caracterizados como pequenas bolhas cheias de líquidos que como foi dito anteriormente se alojam nas cordas vocais. Apesar destes problemas se poderem desencadear em qualquer indivíduo, os pólipos e os nódulos das cordas vocais são mais comuns em cantores e em pessoas que usem excessivamente a sua voz.

Causas

Essencialmente existem duas causas principais associadas ao aparecimento dos pólipos e dos nódulos, sendo estas o refluxo de ácido gástrico do estômago para a garganta e a irritação, no entanto a irritação é considerada como o principal factor do seu aparecimento. Os esforços das cordas vocais, o tabaco, o álcool, a poluição, as alergias respiratórias e o consumo de cafeina são os principais elementos contributivos para o aumento da irritação das cordas vocais, o que mais uma vez nos demonstra o porque da irritação ser o principal responsável pelo aparecimento de pólipos e nódulos.

Métodos preventivos

Tal como para com muitas outras doenças, no caso dos pólipos e dos nódulos nas cordas vocais, também existem alguns métodos que nos podem ser bastante uteis na prevenção do aparecimento dos mesmos. Sendo assim se não quer vir a sofrer deste problema opte por diminuir os esforços vocais, evite agentes que contribuem para a irritação das cordas vocais, como o tabaco, cafeina e bebidas alcoólicas, fale baixo, se no seu dia-a-dia usar muito a voz lembre-se que esta também deve ter um período de descanso e beba bastante água de modo a evitar a desidratação da garganta, uma vez que esta quando desidratada se encontra mais vulnerável ao esforço.

Diagnostico

Em relação ao diagnóstico destes problemas, é fundamental salientar que se deve procurar ajuda médica, pois só estes conseguem detectar e tratar plenamente o seu problema. 

Tratamentos

Relativamente aos tratamentos, os métodos utilizados no tratamento dos nódulos são diferentes dos métodos usados no tratamento dos pólipos, deste modo o método de tratamento utilizado depende da gravidade dos sintomas desencadeados pelo problema e de cada individuo, pois o tratamento implementado num cantor certamente não vai ser implementado num individuo que não use tanto a sua voz. Essencialmente o tratamento dos pólipos e dos nódulos baseiam-se no descanso da voz, pois o descanso por si só poderá levar à diminuição e ao desaparecimentos dos nódulos, no entanto o descanso não é um tratamento totalmente eficaz para o desaparecimento de pólipos, uma vez que este só ajuda a evitar o aparecimento de novos pólipos. Em alguns casos também poderá ser necessário realizar terapia da fala para que o individuo possa aprender métodos que o ajudem a minimizar o esforço das cordas vocais, deste modo a terapia da fala é fundamental para a diminuição do tamanho dos pólipos existentes e para a prevenção da formação de novos nódulos e pólipos. Em casos mais graves e quando as técnicas referidas anteriormente não surtam efeito poderá ser necessário recorrer a uma cirurgia de modo a remover os nódulos, sendo que devo frisar que a única forma de eliminar totalmente os pólipos é unicamente através de uma cirurgia.

Epiglotite

A epiglotite, também denominada por supraglotite é uma doença caracterizada pela inflamação e infecção da membrana que cobre toda a laringe quando se dá o processo de deglutição, de modo a proteger a entrada de comida pela via aérea. A epiglotite é uma doença bastante problemática e perigosa, pois caso não seja tratada atempadamente poderá evoluir e levar à asfixia. Associado a esta doença desenvolvem-se sempre alguns sintomas, como fortes dores de garganta, febre e dificuldades de deglutição.

Causas

A epiglotite é uma doença não muito vulgar, afectando assim essencialmente crianças, no entanto não quer dizer que alguns adultos não venham a sofrer deste problema grave. A infecção provocada pela bactéria Haemophilos é uma das principais causas do aparecimento da epiglotite, no entanto ainda existem muitos mais vírus que poderão desenrolar este problema de saúde. Contudo actualmente existe uma vacina que previne o ataque da bactéria Haemophilos sobre o organismo, deste modo os casos de epiglotite resultantes desta bactéria têm diminuído bastante. No entanto deve-se frisar que quando o organismo se encontra enfraquecido devido a algum problema de saúde, o risco de sofrer de epiglotite aumenta.

Métodos preventivos

Como foi referido anteriormente já existe uma vacina que poderá actuar contra o principal agente causador do aparecimento da epiglotite, sendo assim a vacina com a Haemophilus influenza tipo B o melhor método de prevenção. Outro ponto fundamental a ter em consideração é o contacto com pessoas que sofram desta doença ou de outras doenças respiratórias, sendo desta forma recomendado que evite o contacto directo com as mesmas, uma vez que esse contacto poderá originar uma transmissão do vírus ou bactéria.

Método de Diagnostico

O diagnóstico deverá ser realizado por um médico especializado, este deve examinar a laringe e verificar se esta apresenta algumas alterações anormais. Poderá também ser realizado uma radiografia à zona do pescoço de modo a se poder analisar a epiglote e poderão ainda ser realizadas analises ao sangue para que se possa diagnosticar o agente causador desta doença. 

Tratamentos

Tendo em conta a gravidade do problema, nunca é demais salientar que é fundamental acompanhamento médico de modo a que os especialistas lhe possam indicar o tratamento mais indicado para si e para o seu problema. Tendo em conta que a epiglotite poderá levar a asfixia, o principal cuidado que os médicos terão para com o seu problema é proporcionarem-lhe um melhoramento da respiração. Deste modo poderá ser necessário inalar oxigénio através de uma mascara ou de um tubo inserido através do nariz ou boca. Caso seja necessário inserir um tubo pelo nariz ou boca e se verifique que a garganta esta bastante obstruída terá de se realizar uma traqueostomia, procedimento cirúrgico que consiste na introdução de um tubo respiratório através da realização de uma pequena incisão no pescoço. Ainda falando dos tratamentos desta doença, poderão ser receitados antibióticos de modo a actuarem contra a inflamação e corticosteróides que têm como função diminuição do edema da laringe. Tal como muitas outras doenças, devo frisar que a epiglotite quando detectada e tratada a tempo poderá ser curada totalmente.

Como lidar com o défice de hormonas depois da menopausa

A menopausa por vezes é uma etapa da vida feminina temida pela maior parte das mulheres, pois muitas delas não sabem como o seu corpo se vai comportar nesta etapa. É sabido que o organismo da mulher quando atinge a menopausa irá deixar de produzir algumas hormonas, o que na maior parte das vezes provoca mal-estar e desconforto.

Porém com o avançar dos anos e da ciência, foram descobertos e desenvolvidos processos que têm como finalidade suportar a diminuição da produção hormonal em mulheres, sendo um deles designado como método de reposição hormonal. No entanto o que muitas mulheres certamente não sabem é que existem muitos métodos naturais que as poderão ajudar a suportar o desconforto da menopausa sem danificar a sua saúde.

Ainda que não comprovado cientificamente, têm-se verificado que as mulheres que optam pelo processo químico de reposição de hormonas, se encontram mais vulneráveis ao aparecimento de problemas de saúde, nomeadamente problemas cancerígenos, como o cancro da mama e cancros ao nível uterino, uma vez que a substância química inserida no organismo tende a modificar o interior do útero, tornando assim o seu revestimento mais grosso. 

Por sua vez, sabe-se que as fito-hormonas – substâncias de estrutura química encontradas nas plantas, poderão ser utilizadas como repositoras de hormonas no organismo, uma vez que a sua composição química é idêntica às hormonas produzidas pelo nosso corpo.

Tendo em conta que as mulheres que optam pelas hormonas químicas ficam vulneráveis ao aparecimento de cancros, as fito-hormonas, passaram a ser recomendadas às mulheres que tivessem ligações hereditárias cancerígenas. Ainda falando de fito-hormonas estas são compostas por um elemento chamado Isoflavona, este que tem como principais funções melhorar e proteger a massa óssea, melhorar e proteger a pele e ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Tendo em conta que a Isoflavona é composta por antioxidantes esta é fundamental no combate ao envelhecimento precoce uma vez que cuida da pele dando-lhe hidratação e nutrição e combate os radicais livres, aumentando assim a nossa resistência corporal.

Deste modo existem alguns alimentos que são compostos por fito-hormonas, estas que a poderão ajudar a combater os sintomas da menopausa. Dentro desses alimentos podemos englobar as frutas, as hortaliças e a soja e seus derivados. No entanto o alimento que deve fazer parte do seu dia-a-dia é a soja, pois com esta vai poder reduzir a sensação de calor provocada pela menopausa, vai poder reduzir o risco de cancro da mama, vai poder diminuir o nível de risco de ocorrência de doenças cardíacas e crónicas e vai poder atenuar ou prevenir a osteoporose, dado que alguns dos elementos presentes na soja bloqueiam a produção de algumas células cancerosas e outras células que podem alterar o seu estado de saúde.

Soja a partir de hoje a melhor amiga da mulher.

Conjutivite - O que é

Certamente muito poucas pessoas nunca se depararam com este problema tão incomodativo que é a conjuntivite. Este é caracterizado por uma inflamação nos nossos olhos, falando mais tecnicamente a conjuntivite provoca uma inflamação do glóbulo ocular. A conjuntivite ao se desencadear vai provocar uma vermelhidão nos olhos, pode dar a sensação que algum corpo estranho se encontra dentro do olho, por vezes pode ocorrer dor e inchaço e por fim os nossos olhos poderão lacrimejar muito durante o decorrer da conjuntivite.

Certamente que muitos de vós pensaram o porquê deste nome, pois é, este nome surgiu porque nós possuímos uma membrana que protege os nossos olhos e o interior da pálpebra, sendo esta chamada de membrana conjuntiva. Como podemos verificar este problema resulta de uma alteração da membrana conjuntiva, logo o nome de conjuntivite teve na sua origem esta teoria. Ainda falando em relação à membrana conjuntiva, como podemos verificar quando esta se encontra em fase de conjuntivite encontra-se com uma cor avermelhada, porém esta ainda poderá apresentar outras cores, sendo estas amarelada e esbranquiçada. Logo pode-se dizer que a cor da membrana conjuntiva poderá indicar o nosso estado de saúde tendo em conta que quando está amarelada poderá estar associada a problemas de fígado e quando está esbranquiçada poderá indicar anemia.

Existem inúmeras causas que poderão originar a conjuntivite, porém as infeções virais, bacterianas, poeiras ou reações alérgicas são os principais fatores que levam ao aparecimento da conjuntivite. Como sabemos, na maior parte dos casos, a conjuntivite é bastante incomodativa, deste modo e para diminuir um pouco essa sensação é fundamental não esfregar ou coçar o olho, pois o ato de coçar ou esfregar poderá desencadear irritabilidade da pele e as bactérias podem-se propagar. Contudo tenho a frisar que nem toda a conjuntivite é igual, pois a conjuntivite desencadeada por bactérias, esta que normalmente leva a que haja uma secreção de pus amarelado e que normalmente se deposita no canto do olho, necessita de um acompanhamento oftalmológico. No entanto caso alguma vez venha a ter conjuntivite é fundamental consultar um médico antes de aplicar qualquer tipo de medicamento, pois muitas das vezes poderão surgir efeitos colaterais.

Tal como em outros problemas de saúde em relação à conjuntivite, também existem alguns métodos caseiros que lhe poderão ser úteis na eliminação da conjuntivite, porém lembro que é fundamental consultar um especialista para que o problema não se agrave. Eis alguns métodos caseiros o poderão ajudar a eliminar esses sintomas tão incomodativos da conjuntivite.

Essencialmente estes tratamentos passam pela limpeza ocular, para isso poderá lavar os olhos com uma solução de água morna (um copo) misturada com duas colheres de mel. Outra das alternativas que tem é a aplicação de uma compressa com maçã ralada sobre os olhos. Por fim outra técnica que poderá utilizar é beber em jejum um copo de sumo de cenoura. Estes são alguns dos tratamentos caseiros mais eficazes na eliminação da conjuntivite, contudo lembre-se sempre do princípio básico da saúde, este que engloba o acompanhamento médico.

Diga não à arteriosclerose

A arteriosclerose é uma doença que surge devido ao endurecimento interno das paredes das artérias, este endurecimento que tem origem devido à acumulação interna de substâncias gordas nas artérias. Qualquer pessoa está sujeita a sofrer de arteriosclerose, porém pessoas que apresentem alto teor de colesterol no sangue são mais vulneráveis ao aparecimento desta doença. Contudo segundo alguns estudos a origem da arteriosclerose não está totalmente desmistificada, no entanto para além das pessoas que apresentem colesterol no sangue, pessoas obesas e fumadores, também são um grupo de risco e claro que o fator hereditário também interfere diretamente com o seu aparecimento. Deste modo é fundamental que seu médico o acompanhe no desenrolar desta doença, pois esta quando associada a outras, como é o caso da hipertensão arterial, poderá agravar-se rapidamente e tornar-se ainda mais prejudicial para a sua saúde. Logo deve reter que a necessidade desta doença e de qualquer outra é o acompanhamento médico regular, de forma a evitar graves problemas.

Contudo como já foi dito anteriormente, as pessoas que apresentem colesterol no sangue, os fumadores, os obesos são os mais vulneráveis ao aparecimento de arteriosclerose, no entanto, os diabéticos, as pessoas que consomem muita cafeína no seu dia-a-dia, as pessoas que consomem comidas muito temperadas, as pessoas que consomem comidas muito gordas, como carnes gordas, fritos, manteigas etc, as pessoas que têm uma vida sedentária, pessoas com hipertensão arterial e essencialmente as mulheres, devem ter uma especial atenção para com este problema, pois também são casos que quando se deteta a arteriosclerose necessitam de cuidados específicos e mais uma vez voltamos a salientar que um acompanhamento médico regular é fundamental para uma saúde sã.

No entanto se não quer correr o risco de ter arteriosclerose, antes desta se manifestar existem métodos que poderão ser bastante úteis na sua prevenção. Deste modo se é um grupo de risco ou se simplesmente não quer correr quaisquer riscos, eis o que o pode ajudar a colmatar o “ataque” da arteriosclerose.

Tal como em muitas outras doenças, a arteriosclerose não é diferente, por isso esta tem na sua base de prevenção a prática de uma alimentação saudável e equilibrada. Deste modo deve implementar nas suas refeições diárias bastantes leguminosos, verduras e frutas e lembre-se sempre que a arteriosclerose a maior parte das vezes surge devido ao colesterol presente no sangue, logo não se esqueça de o combater. Para isso existem alguns alimentos que poderão seus aliados na redução do colesterol, como o limão, a beringela e as cenouras. Tendo em conta que a alimentação saudável é a base da prevenção deste problema de saúde é fundamental que excluam do cardápio diário alimentos com alto teor de gordura, como as carnes de corte gordo, manteigas, margarinas, fritos, laticínios gordos e doces, bem como alimentos de alto teor de cafeína, como o café e o chá preto e por fim lembre-se sempre que deve confecionar todos os alimentos com poucos temperos, nomeadamente deve reduzir o sal e os picantes.

Seja saudável e veja a sua saúde a melhorar.

O que é a elefantíase

A elefantíase é caracterizada como sendo uma doença crónica, cuja sua origem se deve ao bloqueamento dos vasos linfáticos através da penetração de parasitas. Com o desenvolvimento desta doença os tecidos da zona afectada dilatam-se e originam uma atrofia muscular. Para além das alterações musculares, esta doença também pode afectar a pele, pois com o evoluir da elefantíase a pele sofre algumas alterações externas, podendo esta ficar áspera e grossa.

O nome desta doença até pode parecer estranho, pois ao dizer-mos o seu nome, facilmente a associávamos a um elefante, contudo o nome desta deve-se mesmo a esse animal. Uma vez que esta doença quando se desencadeia dá à nossa pele um aspecto idêntico à pele de elefante. Geralmente esta doença está associada a sintomas como, dores sobre o membro afectado sem razões aparentes, arrepios, inchaço sobre a zona da virilha, aparecimento de manchas vermelhas sobre a pele, especialmente nas pernas e no escroto, febre e alteração da cor da urina.

Tendo em conta que esta é uma doença que se desenvolve lentamente, esta pode demorar anos e anos até que seja descoberta, contudo caso suspeite que sofra desta doença deve procurar imediatamente ajuda médica, pois só um especialista lhe saberá indicar os tratamentos mais adequados para a resolução do seu problema.

Tratamento

Geralmente as dores causadas pela elefantíase tendem a estagnar com a aplicação de compressas frias ou quentes sobre o local afectado, sendo que se possível deve aplicar alternadamente uma compressa quente e uma compressa fria. Quanto ao inchaço, este pode ser eliminado através de massagens localizadas. Contudo para além destes métodos de tratamento, existem alguns tratamentos naturais que lhe poderão ser muito úteis e benéficos para que consiga estagnar esta doença de forma rápida e eficaz. Eis alguns dos tratamentos naturais mais eficazes:

- Faça sumo de cebola e beba um copo desse sumo duas vezes ao dia;

- Faça sumo de cenoura e beba um copo desse sumo 20 a 30 minutos antes do almoço;

- Faça chá de folha de figueira ou de folhas de goiaba e tome diariamente 3 a 4 chávenas do mesmo;

- Faça sumo de jenipapo e beba um copo desse sumo 4 a 5 vezes ao dia;

O que é a enterite

A enterite é uma doença que surge devido à inflamação do intestino delgado, sendo esta maioritariamente provocada por a prática de uma alimentação excessiva, pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas, através do alojamento de germes e bactérias e por algumas doenças, como a cólera, tipo e cálculos biliares.

Sintomas

Tal como todas as doenças, a enterite também se manifesta através de diferentes sintomas, como gases intestinais, cansaço, debilidade motora, libertação de sangue ao evacuar e diarreia acompanhada de uma mucosa esverdeada. Apesar desta doença ser caracterizada unicamente por uma inflamação, esta é bastante perigosa e em especial quando se manifesta em crianças. Logo tendo em conta a sua gravidade, esta deve ser tratada o mais rápido possível, pois em casos mais graves esta infecção poderá ser fatal. Sendo assim após se aperceber da manifestação de alguns dos sintomas desencadeados por esta doença, deve de imediato procurar ajuda médica, de modo a que este solucione o seu problema o mais rápido possível, evitando assim que possam surgir males maiores.

Tratamento

Ao deparar-se com esta doença, a sua principal preocupação deve ser manter o organismo sempre hidratado. Sendo assim, ao longo do dia deve beber bastante água, preferencialmente pura e fresca ou soro fisiológico. Fazer soro fisiológico caseiro é bastante simples, para isso basta juntar duas colheres de açúcar e uma colher de sal a um litro de água, devendo depois tomar um copo 3 a 4 vezes ao dia. Para além de beber água e soro fisiológico ao longo do dia, existem outros tratamentos naturais que lhe serão bastante úteis no combate a esta doença. 

Tratamentos naturais

- Chá de folhas de alface: Tome 4 a 5 chávenas de chá de alface por dia, devendo este ser ingerido morno;

- Chá de nabo: Coloque um nabo dentro de uma panela com água e deixe cozinhar, depois reserve o líquido da cozedura e beba 2 a 3 chávenas ao dia;

- Beba sumo de limão: Dilua o sumo de dois limões num litro de água e tome 2 a 3 chávenas do mesmo ao longo do dia;

- Faça refeições exclusivas de banana e goiaba 2 a 3 vezes por semana;

O que é a erisipela

A erisipela é uma doença de carácter infeccioso, sendo esta causada essencialmente por bactérias que se manifestam à superfície da pele. Sendo a sua manifestam mais frequente no pescoço, pernas e rosto. Geralmente esta doença surge através do alojamento de certas bactérias em feridas que a nossa pele possa conter. Sendo esta manifestada através da formação de um crosta suave com contornos bem delineados, podendo assim apresentar uma cor avermelhada.

Sintomas

Vulgarmente estão associadas a esta doença sintomas como febre alta, dores de cabeça fortes, náuseas, calafrios, vómitos e sede excessiva. Em relação à evolução da erisipela, esta tem mais facilidade em progredir quando a pele se encontra danificada pelo frio, ou seja quando está ressecada. Apesar desta se poder desencadear em qualquer faixa etária, a erisipela tem mais probabilidade de se vir a manifestar em idosos e pessoas com diabetes. Desta forma e em especial os idosos e os diabéticos, devem ter alguns cuidados preventivos, uma vez que as complicações resultantes da erisipela poderão tornar-se bastante negativas.

Tratamento

Tendo em conta que esta doença é muito infecciosa, a pessoa contagiada pela erisipela, deve-se manter isolada das outras, bem como os seus objectos pessoais e roupa e deve procurar desde logo cuidados médicos, pois quando esta doença é tratada tardiamente, esta poderá provocar danos linfáticos, estes que por sua vez favoreceram o aparecimento de uma nova erisipela. Em relação ao tratamento desta doença e tendo em conta que esta é muito infecciosa, este deve ser sempre feito em ambulatórios e sobe um acompanhamento médico regular. Geralmente quando o tratamento é prescrito numa fase inicial da manifestação da doença, este é feito à base de antibióticos orais, no entanto em casos mais graves ou em casos tardios é muitas das vezes ser necessária a associação de antibióticos injectáveis.